パーソナルトレーニングジムはhpでチェック

ダイエットしたい、スタイル良くなりたいと思って自己流で色々試してはみるものの、なかなか思うような結果が出ないとお悩みの方は多いのではないでしょうか。そんな方の強い味方となってくれるのがパーソナルトレーニングジムです。

しかし、パーソナルトレーニングジムってどうやって探せば良いのかわかりませんよね。そこで、パーソナルトレーニングジムの探し方やどの様なサービスを受けられるのかを詳しく紹介していきます。

武蔵小杉にあるおすすめのパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムって?

近年、フィットネス人口が非常に増加しており、スポーツジムに通ったり普段から運動をするという人が多くなっています。ダイエットしたいという場合や、もっとカッコいい身体になりたいというのは、男女問わず共通の思いですし、年齢も若い人からお年寄りまで幅広くなっています。

一般的に身体を鍛えようと思ったら、自重トレーニングや自己流の食事改善で行うという人が多いのではないでしょうか。しかし、自己流のトレーニングや食事改善で結果を出すのは大変です。かと言って、今のスタイルでスポーツジムに行くのはちょっと気が引けてしまうという人もいるでしょう。

パーソナルトレーニングジムは、文字通りパーソナルな空間でトレーニングをすることが出来るスポーツジムです。パーソナルトレーナーが付いてトレーニングの指導や相談にのってくれるので、一般的なスポーツジムの空気がちょっと苦手という人でも通いやすくなっています。

その人の理想の身体に近づくために最適なトレーニング方法などを行うことが出来るので非常に効率よく結果を出すことが出来るのです。

パーソナルトレーニングジムではどの様なサービスを受けられる?

パーソナルトレーニングジムで受けられる具体的なサービスですが、基本的に最初にカウンセリングを行っていきます。カウンセリングによって、どういった目的を持ってトレーニングをしていくのかジム側と共通認識を持っていきます。

また、体重や体脂肪率、様々な部位のサイズの計測なども行い数字で効果を見ていくための準備もしていく形です。このカウンセリングの内容を元にして、パーソナルトレーナーが1人1人に合わせたトレーニングメニューを作ってくれます。

トレーニング中もマンツーマンできちんとしたフォームでトレーニングできているかなどを見てくれるのです。また、パーソナルトレーニングジムではトレーニングメニューだけではなく食事や日々の生活で注意しなければいけない点などの指導を受けることも可能です。

特にダイエットにおいてはトレーニングだけではなく食事の管理が大変重要になってきます。ローファットやローカーボ、さらにはケトジェニックダイエットなどその人に合った食事の仕方を考えてくれるでしょう。タンパク質・脂質・炭水化物(糖質)のいわゆるPFCバランスの考え方なども教えてくれるので、ダイエット中だけではなくダイエット後にも役立つでしょう。

パーソナルトレーニングジムと普通のジムの違いは?

パーソナルトレーニングジムと一般的なスポーツジムの違いについてですが、パーソナルトレーニングジムは基本的に予約制でその時間はその人だけであったり、1グループのみで対応することが多いです。一般的なスポーツジムは、入会しているプランなどによっても異なりますが、自分の好きな時間にジムに行って自分の好きなトレーニングを行うという形になっています。

勉強に例えるとパーソナルトレーニングジムは塾で、一般的なスポーツジムは自習といったイメージといえるでしょう。パーソナルトレーニングジムはパーソナルトレーナーが組んでくれたメニューを行いますが、スポーツジムは基本的に自分でメニューを組みます。

そのため、一般的なスポーツジムの方がきちんとした知識を求められるかもしれません。一般的なスポーツジムでもパーソナルトレーニングを行っていることが多いですが、パーソナルトレーニングジムほど細かく指導を受けられるケースは少ないです。

パーソナルトレーニングジムがおすすめな人

パーソナルトレーニングジムがおすすめな人は、効率よく最短で結果を出したい人です。自己流でやるには知識の勉強なども行っていかなければなりませんが、パーソナルトレーニングジムであれば食事からトレーニングまで全て教えてもらえるので効率よく鍛えることができます。

その人の状況を確認し目標から逆算してメニューも組み立てるので、効率が良いだけでなく安全にトレーニングを行うことが出来ます。意思が弱い人もパーソナルトレーニングジムがおすすめです。パーソナルトレーニングジムによっては、トレーニング時だけではなく食事のたびに写真を送って管理してもらうことができるところもあります。

自分だけではなんとなくやってしまうという意志が弱い人であっても、ジム内だけでなく常に監視されている感覚になるので最後までやり通しやすいのです。

パーソナルトレーニングジムのデメリット

パーソナルトレーニングジムのデメリットですが、料金が高いということです。マンツーマンの指導や毎食の管理などにも対応しているところはトレーニング1回あたり数万円になる場合もあります。また、予約制になっているので自分の理想通りの予約が取れないという場合もあります。

パーソナルトレーニングジムは基本的にマンツーマンでの指導なので、パーソナルトレーナーとの相性が合わないと通うのが辛くなってしまうこともあるでしょう。

パーソナルトレーニングジムの選び方

パーソナルトレーニングジムは効率よくボディメイクできますが、決して安いサービスではないのでどこのジムに通うのかは非常に重要です。料金だけで選んでも失敗してしまいますし、ジムやトレーナーの見た目だけで決めてしまうのも危険かもしれません。

失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方としては、まずはそのジムのHPをよく見ましょう。有料なパーソナルトレーニングジムであればそれだけで有用な情報を提供していることもありますし、料金についてなどもしっかりと記載されています。

トレーナーやジム内の雰囲気なども確認しておくと良いでしょう。ある程度絞ったら、体験や無料カウンセリングなどに行ってみましょう。ほとんどのパーソナルトレーニングジムが無料や安価な価格で初回体験レッスンやカウンセリングを行っています。

実際にジムに行ってトレーナーと接することで相性などを確認することが可能です。不安な点は正式に入会する前に全て取り除いて、その時点で正式に入会するかどうか決断することがパーソナルトレーニングジム選びにおいては重要になってきます。